أرقام مدربات سباحة

عندما تريد تعلّمًا منظمًا بخطة تناسب مستواك ووقتك، بدل التعلم العشوائي.

نعم، الدروس تبدأ بتقييم بسيط للمستوى، ثم خطة تبدأ من الأساسيات للمبتدئين أو من المستوى المناسب للمتقدمين.

أهم ما يميزها: الصبر مع المبتدئين، والتدرج في كسر الخوف من الماء، والاهتمام بالسلامة قبل السرعة.

حسب التخصص وما تقدمه كل مدربة: دروس خاصة أو مجموعات صغيرة، في المكان المناسب أو أونلاين.

تقريبًا من 8 إلى 12 درسًا لإتقان الأساسيات، وتزيد مع الخوف من الماء.

تشمل الدروس: الأمان المائي، والطفو والتنفس، ثم أنماط السباحة الحرة والصدر والظهر.

مهارة حياتية ورياضة تبني اللياقة، يمكن تعلمها في أي عمر.

تقريبًا من 45 دقيقة إلى ساعة.